Siegfried Allemann, BSc. MSc.
- Sport- und Ernährungswissenschafter
- Dipl. Gesundheits-, Fitness- und Personaltrainer
- Club Manager und Personal Trainer bei John Harris Fitness
- Über 10 Jahre Erfahrung im Personal Training
- Experte für funktionelles und gesundheitsorientiertes Krafttraining
- Regelmäßige Publikationen in Fachzeitschriften
Dein Experte in Sachen Sport, Fitness und Gesundheit!
Mein Name ist Siegfried Allemann und ich bin Fitness- und Personal Trainer in Wien.
Egal, ob du deine Beweglichkeit verbessern , Muskeln aufbauen, Schmerzen reduzieren oder
einfach deine Gesundheit optimieren möchtest - gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen
und finden das optimale Trainingskonzept für dich.
Mehr Lebensqualität durch Krafttraining
Es ist nie zu spät anzufangen - nur zu früh, um aufzuhören.
Entscheide dich jetzt für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Die Bedeutung von Krafttraining für Gesundheit und Wohlbefinden wurde lange Zeit unterschätzt. Ein Großteil der Bevölkerung dachte dabei in erster Linie an Leistungssportler oder muskelbepackte Bodybuilder. Erst im Laufe der letzten Jahre hat sich dieses Bild grundlegend gewandelt. Auch wir Expertinnen und Experten sind uns einig: Krafttraining ist mindestens genauso wichtig wie Ausdauersport!
Gut trainierte Muskeln sorgen nicht nur dafür, dass wir uns gut fühlen oder besser aussehen – sie halten uns auch gesund. Sie entlasten bzw. unterstützen Gelenke und Knochen, sorgen für eine aufrechte Körperhaltung, beugen diversen Zivilisationskrankheiten vor und helfen uns beim Abnehmen.
Die gute Nachricht: Jeder Mensch kann vom Krafttraining profitieren - unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichen Fähigkeiten. Regelmäßiges Krafttraining wirkt Abbauprozessen entgegen und hält den Organismus bis ins hohe Alter fit und agil.